5Rytmów

Czym jest 5Rytmów®?
5Rytmów to prosta forma medytacji w ruchu, którą może praktykować każdy – bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne. Nie ma kroków do naśladowania, choreografii do nauki, ani złego sposobu wykonania. Jedynym wymogiem jest ciało, które wciąż oddycha, serce, które wciąż bije, i umysł, który wciąż jest ciekawy.

Praktyka ta zakorzeniona jest w zasadzie, że gdy wprawisz ludzi w ruch, oni sami się uzdrowią. Ruch jest zarówno lekarstwem, jak i metaforą, która ma moc przekształcania cierpienia w sztukę.

Podobnie jak światło, dźwięk czy fale oceanu, tańczące ciało, kiedy porusza się swobodnie, naturalnie przechodzi przez pięć wyraźnych wzorców rytmicznych. Te wzorce ciągle powtarzają się w fali ruchu i pomagają nam ucieleśniać pełnię człowieczeństwa.

Praktyka 5Rytmów uczy nas bezpiecznego i świadomego bycia z tym, co jest, wyrażania, odpuszczania, w końcu – kontaktu z tym, co jest zawsze obecne i ucieleśnianiu tego. To wszystko w ruchomym ciele i poprzez muzyczną podróż.

Zapisy
Rejestracja poprzez formularz: https://forms.gle/fKCdSjTHY7YiZWs26

Na razie na te zajęcia obowiązują zapisy – ilość miejsc na sali jest ograniczona. Osoby zapisane mają pierwszeństwo. Jeśli nie ma Cię na liście możesz przyjść w dniu praktyki i sprawdzić dostępność miejsc.

Jak to będzie wyglądać?
Praktyka 5Rytmów Sweat trwa 1,5 godziny. Zaczyna się od rozgrzewki, krótkiego wprowadzenia do 5Rytmów, po którym następuje godzinna fala, gdzie Twoim przewodnikiem jest Twoje ciało, muzyka i to, co w danym momencie jest w Tobie (można też powiedzieć – Twoja intuicja i to, co ma ochotę wyjść na powierzchnię).

Gdzie?
Opole, sala w Studenckim Centrum Kultury Uniwersytetu Opolskiego
ul. Katowicka 95

Kiedy?
Piątek, 19 kwietnia w godzinach 20:30-22:00

Zajęcia zaczynają się równo o 20:30 – dobrze jest być chwilę przed czasem, by mieć czas na przebranie się. Sala jest gotowa o 20:20, można przyjść wcześniej, by osadzić się w przestrzeni.

Dla kogo?
Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim.

Co zabrać?
Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy na boso.

Jaki koszt?
Pojedyncze zajęcia:
Normalny 60 zł
Studenci do 25 roku życia, emeryci 40 zł

lub KARNET* (Opole + Wrocław):
Kwietniowy Karnet Open 200 zł
Kwietniowy Karnet Open Ulgowy 130 zł

*Jest to karnet na wszystkie zajęcia prowadzone w kwietniu w Opolu oraz na wszystkie zajęcia prowadzone w kwietniu przez Mirka we Wrocławiu (w tym praktyki dłuższe z kakao czy słuchawki, jeśli w danym miesiącu takie są).

Jeżeli chciałbyś/chciałabyś uczestniczyć, a pieniądze są dla Ciebie przeszkodą, skontaktuj się proszę ze mną (paulina.lasek.pl@gmail.com).

Te zajęcia oferowane są w ramach Treningu Nauczycielskiego 5Rytmów®, moim mentorem jest Ron Hagendoorn.